Mitybos ir miego ryšys
Mityba ir dietos, kurių laikomės, atlieka esminį vaidmenį mūsų miego kokybei ir trukmei. Mūsų vartojamas maistas gali būti gilaus miego eliksyras arba nesuskaičiuojamų neramių naktų kaltininkas. Sapnininko bling.lt komanda dalinasi patarimais, kaip mūsų organizmo vidiniam laikrodžiui, vadinamajam cirkadiniam ritmui, įtaką daro mūsų mitybos įpročiai. Kaip maistas veikia miegą? Kofeinas ir miegas – Kofeinas, veikdamas kaip … Skaityti toliau