Kuo kreatino monohidratas skiriasi nuo kitų kreatino formų?
Kreatino monohidratas nuo kitų kreatino formų labiausiai skiriasi ne įspūdingu pavadinimu, o įrodymų kiekiu. Jis dešimtmečius naudojamas sporto mitybos tyrimuose, todėl apie jo poveikį raumenų kreatino atsargoms, jėgos treniruotėms ir vartojimo strategijas žinoma gerokai daugiau nei apie daugelį alternatyvų. Sporto papildų rinkoje galima rasti kreatino hidrochlorido, kreatino malato, buferizuoto kreatino ir kitų variantų. Tačiau „kitokia … Skaityti toliau